Wie man das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen steigert - 5 Gründe für ein geringes Selbstwertgefühl und 7 einfache Möglichkeiten, um es zu steigern

Viele Artikel, Magazine und Bücher über Psychologie haben darüber geschrieben, wie das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen gesteigert werden können. Dennoch sind viele aufstrebende Unternehmer (und nicht nur) über dieses Problem besorgt. Auf Wunsch unserer Leser von richpro.ru haben wir uns daher entschlossen, diesen ausführlichen Artikel über das Selbstwertgefühl ohne Wasser und in der Tat zu schreiben. Also lass uns gehen!

Lange vorbei sind die alten Missverständnisse, die man braucht, um glücklich zu sein:

• Glaube und gehorche den Eltern.
• um das Feuer tanzen und die Götter anbeten;
• den Kommunismus aufbauen;
• und so weiter und im gleichen Sinne (unterstreichen Sie dies, wenn nötig).

Mit der Entwicklung der Psychologie wird nur eines offensichtlich - Nur der Mensch kann sich glücklich machenAbgesehen von Umständen höherer Gewalt.

Aus diesem Artikel lernen Sie also:

1. Was ist Selbstwertgefühl und welche Funktionen hat es usw .;
2. Wie Sie sich selbst lieben und Ihr Selbstwertgefühl steigern - Ratschläge von Psychologen und Experten;
3. Wie Sie selbstbewusst und glücklich mit Ihrem Leben werden;
4. Gründe für geringes Selbstwertgefühl, Tests, Videos usw.

1. Was ist Selbstwertgefühl und wie wirkt es sich auf unser Leben aus?

Die Richtigkeit der Selbsteinschätzung ist etwas kompliziert. Dies ist die gleiche Wasserlinie des Schiffes im offenen Meer, die nicht sollte noch erheben sich über, noch fallen unter. Bevor Sie sich auf eine lange Reise begeben, müssen Sie verstehen, dass ohne angemessenes Selbstwertgefühl nichts daraus wird. Wie läuft das

Das menschliche Unterbewusstsein baut sich selbst auf und stützt sich auf viele Faktoren aus den ersten Minuten des Lebens.

Um den Mechanismus der Bildung des Selbstwertgefühls zu verstehen, ist es notwendig zu verstehen, dass:

• ein Mensch ist niemals allein - er ist ein geselliges Tier und muss in der Gesellschaft sein (Soziopathen sind eine Abweichung, eine Krankheit);
• jedes Wort und jede Tat anderer in Bezug auf die Persönlichkeit wirkt sich automatisch auf sie aus und zwingt sie auf die eine oder andere Weise, sich selbst zu bewerten;
• Zum größten Teil bildet sich eine Meinung darüber, dass er sich selbst als „Fremde“ wahrnimmt und nicht die Fähigkeit und den Wunsch hat, sein Handeln unabhängig zu analysieren und abschließend zu beurteilen.

Am Ende stellt sich heraus, dass Selbstwertgefühl - Das kombinierte Informationen über alle Einschätzungen Ihrer Persönlichkeit, die unabhängig oder auf der Grundlage einer anderen Meinung vorgenommen wurden und die Ihre Vorstellung von Ihren Qualitäten und Mängeln prägen.

Dies kann auf andere Weise angegeben werden: Selbstwertgefühl - Dies ist die Definition des eigenen Platzes im Ranking aller Menschen auf der Welt, die auf den eigenen und auferlegten Prioritäten basiert. Es sieht für jeden Menschen anders aus.

Zum Beispiel kann eine Blondine, die noch nie in ihrem Leben eine Grundierung gelesen hat, ein hohes Selbstwertgefühl haben, da ihre Gesellschaft ihr nur positive Informationen über ihre Persönlichkeit gibt, ihre Tugenden mit denen in ihrer Umgebung übereinstimmen und sie so aussieht Ihre Gesellschaft verlangt es. Das heißt, von allen Seiten umgibt es positiv und ein kleiner Bruchteil Negativität sie merkt es einfach nicht / ignoriert es.

Auf der anderen Seite gibt es vielleicht einen Ingenieurstudenten von gestern, der seinen Abschluss an der Universität gemacht hat, einen Job hat und aus Angst bereits ein paar kleine Fehler gemacht hat, die ziemlich loyal waren.

Es wird ihm so vorkommen, als wäre er im Vergleich zu erfahreneren Kollegen ein Idiot, der niemals Erfolg haben wird. Hier sagt Mama auch, dass er ein mittelmäßiger Sohn ist, weil er morgens vergessen hat, den Müll wegzunehmen. Vater sagt, dass er statt der Hochschulbildung einfach in die Mine musste, weil dort "sie normales Geld zahlen und man nicht mit dummem Kopf denken muss". Dazu kommt das normale Aussehen und der Traum von Mädchen aus dem Fernsehen.

All das typisches Beispiel für geringes Selbstwertgefühldie von anderen gebildet wird. Der junge Mann selbst hat nichts damit zu tun, sondern bewegt sich einfach entlang des Baches, der seine Umgebung bildet.

Ohne etwas in seinem Leben zu ändern, ist es unwahrscheinlich, dass er etwas in seinem Leben erreicht.

Wenn Sie sich nicht zusammenreißen, erwarten ihn solche Probleme:

• Fehler bei der Arbeit aufgrund ständiger nervöser Anspannung und Selbstgefälligkeit aus der Serie "Ich werde keinen Erfolg haben, andere werden es besser machen";
• Mangel an Wachstum auf der Karriereleiter aus Angst vor Verantwortung, Gedanken ähnlich wie "Ich kann nicht damit umgehen, es ist nichts für mich, ich bin nicht dazu in der Lage";
• ständige Angst, einen Job zu verlieren, sich müde, depressiv, möglicherweise alkoholisch zu fühlen, den Wunsch, die Realität in einer illusorisch komfortablen Welt zu verlassen;
• Die Unmöglichkeit einer adäquaten Beziehung zu den Mädchen, wie die Enge und Komplexität auch hier auftauchen wird, wird es Gedanken aus der Serie geben "Sie ist zu schön, ich verdiene nicht so viel, ich bin hässlich, ich bin ihrer nicht würdig."

Dies ist keine vollständige Liste Ärger und Lebensproblemedas sind aus schlechtem Selbstwertgefühl geboren, die Unfähigkeit, mit ihr zu arbeiten.

In einem höheren Alter kann es Probleme mit der Erziehung von Kindern und der Kommunikation mit ihnen geben. Es kann auch erhebliche Probleme mit der Selbstverwirklichung geben, dem Wunsch, ein Geschäft zu eröffnen, und das alles im selben Sinne.

Der erwähnte junge Mann ist nur ein Beispiel, jeder hat einen Grund, schlecht über sich selbst nachzudenken - niemand ist perfekt. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Persönlichkeit als Ganzes angemessen einschätzen und daraus bereits Beziehungen zur Außenwelt aufbauen.

Sie müssen auch verstehen, dass es nicht nur geld und karriere.

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl kann aus folgenden Gründen nicht glücklich sein:

• ständige Angst;
• anhaltende nervöse Anspannung;
• periodische Depression;
• verstärkter Stress, wenn er schädlichen Faktoren ausgesetzt ist;
• die Unmöglichkeit der Selbstverwirklichung;
• konstante Steifheit bis hin zu körperlichen Bewegungen;
• Mangel an Vertrauen in ihre Unschuld;
• Einhaltung der Außenwelt, schwacher Charakter;
• Unfähigkeit, etwas Neues zu beginnen;
• geschlossene, beengte Rede;
• ständiges Graben.

All dies sind Anzeichen dafür, dass Sie keine glückliche Zukunft haben, denn niemand wird kommen und Ihr Leben mit einer Welle eines Zauberstabs verändern.

Um selbstbewusst in die Zukunft zu schauen, müssen Sie an sich selbst arbeiten und keine Angst haben, sich zu ändern. Ohne dies wird alles an seinem Platz bleiben und Träume werden zum Kollaps.

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Die Hauptfunktionen des Selbstwertgefühls

Gibt es drei Hauptfunktionendie ein angemessenes Selbstwertgefühl so notwendig machen:

• Schützend - ein solides Selbstwertgefühl gibt Ihnen die Gewissheit, was Sie denken und tun. Es sichert eine stabile Meinung über sich selbst und damit einen ausgeglichenen emotionalen Hintergrund, der weniger Stress ausgesetzt ist.
• Regulatorisch - hilft dabei, die richtigen und zeitnahen Entscheidungen in Bezug auf Ihre Persönlichkeit zu treffen;
• Entwickeln - die richtige Einschätzung Ihrer Persönlichkeit gibt der Entwicklung einen starken Impuls.

Eine ideale Situation ist die, in der eine Person ihre Qualitäten und Fähigkeiten absolut unabhängig beurteilt und angemessen versteht, worin sie gut und worin schlecht ist. Daraus plant er sein Leben - was er tun wird, was er lernen muss und so weiter. Natürlich das unmöglich.

Von der frühen Kindheit bis zum späten Alter versucht alles um uns herum, unsere Einschätzung von uns selbst, zu beeinflussen. Ganz am Anfang sind wir charakterisiert die elternnachher Gleichaltrige und freunde, dann dazu hinzugefügt Lehrer und Professoren, Kollegen, Chefs usw.

Infolgedessen bewerten wir uns nicht einmal selbst, sondern vergleichen die Meinungen anderer über uns selbst mit den Idealen, die die Gesellschaft auferlegt. Wo es um ein angemessenes Selbstwertgefühl geht, treffen einige der erhaltenen Informationen überhaupt nicht auf die Realität zu!

Aber erst wenn Sie Ihre Fähigkeiten richtig eingeschätzt haben, können Sie verstehen, in welche Richtung Sie sich entwickeln müssen und was Sie im Allgemeinen sind.

In dieser Situation ist es schlecht jede Abweichung. Eine überschätzte Meinung über sich selbst wird viele schmerzhafte Fehler im Leben nach sich ziehen, obwohl dies seltener vorkommt. Es ist viel häufiger geringes Selbstwertgefühl, die das Leben der Menschen zerstört, öffnet sich nicht, zeigt das Maximum seiner Fähigkeiten. Die vernachlässigte Form dieses Problems führt zu einem Minderwertigkeitskomplex und damit zur Zerstörung des Individuums.

Im Wesentlichen ist dies einer der Hauptgründe dass eine Person kein Geld verdienen kann. Er ist sich nicht sicher, eilt von Ecke zu Ecke und hat Angst, einen riskanten Schritt in seiner Meinung oder in den Gedanken anderer zu machen. Infolgedessen verzweifelt er und lebt weiter von einem miserablen Gehalt zum nächsten.

Außerdem gründen Sie in solchen Fällen kein eigenes Unternehmen, da die dafür erforderlichen Eigenschaften: die Aktivität, SelbstvertrauenBereitschaft eine Chance nutzen und zu akzeptieren Entscheidungen kommen von wahr, ausreichend Selbstachtung.

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Mangel an Selbstvertrauen nimmt die Energie des Individuums, fesselt sein Handeln, was zu einem schrecklichen Zustand führt, wenn ein Mensch nur in der Lage ist, zu denken oder von einem Handeln zu träumen, und die Verwirklichung seiner Wünsche nicht entschlossen aufnimmt.

2. Wie du dich selbst liebst und was passiert, wenn du es nicht tust 💋

Liebe dich selbst heißt nicht zu werden narzisstisch. In der Tat ist dies auf das Selbstwertgefühl zurückzuführen. Nur wer sich selbst beurteilen kann, um alle seine Stärken und Schwächen herauszustellen, kann seine Persönlichkeit wirklich ehrlich und fair behandeln.

Wie man lernt, sich selbst zu lieben und das Selbstwertgefühl von Frauen und Männern zu steigern

Wie kann man sich selbst lieben und das Selbstwertgefühl steigern?

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, werden Sie nur alles Negative in sich sehen, was natürlich zu nichts Gutem führt.

Gerechtfertigte Selbstliebe aufgrund deiner Verdienste und konstant arbeiten Über Mängel gibt es eine Garantie, dass andere Sie gut behandeln.

Wirklich schwer, einen Mann zu lieben, der Wert nicht und respektiert nicht selbst. Es ist mehr schade als etwas mehr. Im Geschäft wettbewerbsfähig zu sein oder einen Ehepartner auszuwählen, oder vieles mehr, ist nur mit möglich hohes Selbstwertgefühl und richtige Einstellung. Deprimiert und verstopft Persönlichkeit kann in der modernen Welt nicht verwirklicht werden.

Der große Fehler ist, ständig nach Fehlern in sich selbst zu suchen. Je mehr Sie dies tun, desto schwieriger wird es für Sie, selbst die unbedeutendste Entscheidung zu treffen.

Selbstkritik - Das ist ausgezeichnet, aber es sollte mit Lob, Vergebung und Selbstachtung ausgeglichen werden.

In unserer Psyche gibt es genug spezifische Abwehrmechanismen gegen Schmerz, Beschwerden und verschiedene Bedrohungen. Unser Bewusstsein ist nur der sichtbare Teil eines riesigen Eisbergs, der das Unterbewusstsein verbirgt. Es ist auch nicht homogen und besteht aus verschiedenen Persönlichkeiten, die "in einem Körper miteinander auskommen". Jeder von ihnen beeinflusst das Bewusstsein und drückt ständig seine Wünsche und Bedürfnisse am Körper aus.

Das natürliche Verlangen zu sein unterdrücken glücklichIndem Sie einen Minderwertigkeitskomplex entwickeln, geben Sie die Möglichkeit, in die dunkelsten Ecken Ihrer Psyche zu kriechen.

Dies kann zu verschiedenen psychischen Abweichungen unterschiedlicher Schwere führen. Eine ruhige Person wird zu einer ewigen Depression verurteilt sein (lesen Sie den Artikel - "Wie kommt man aus einer Depression heraus?"), Und die empfindliche Natur kann Anzeichen von Schizophrenie, verschiedener Manie und anderer äußerst schwerwiegender Krankheiten aufweisen. Natürlich sind dies sehr seltene Fälle, aber es besteht ein Risiko.

3. Wie können Sie feststellen, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben?

Hier ist eine Liste von Zeichen, anhand derer Sie feststellen können, ob eine Person ein geringes Selbstwertgefühl hat:

• eine große Menge an Kritik richtete sich sowohl an den Fall als auch aus heiterem Himmel an ihn;
• Unzufriedenheit mit Handlungen und Ergebnissen;
• zu starke Reaktion auf Fremdkritik;
• schmerzhafte Reaktion auf die Meinung, die über Sie selbst geäußert wurde, sogar eine positive;
• Angst, etwas falsch zu machen;
• Unentschlossenheit, es dauert lange nachzudenken, bevor etwas getan wird;
• ungesunde Eifersucht;
• Neid, besonders wenn andere etwas erreicht haben;
• ein obsessiver Wunsch zu gefallen, buchstäblich vor anderen zu liegen;
• Hass auf die eigene Umgebung, grundlose Wut auf andere;
• ständige Ausreden;
• Wunsch, sich gegen alles in der Welt zu verteidigen;
• anhaltender Pessimismus;
• viel Negativität in allem.

Geringes Selbstwertgefühl macht eine Person viel mehr unter Fehlern leiden. Jedes Problem ist nur vorübergehend, besonders wenn Sie es rechtzeitig lösen.

Wenn eine Person unsicher ist, wird sie die Schwierigkeiten verschlimmern, bis sie es wird unlöslichInfolgedessen wird aufgeben und alles auf lassen Schwerkraftdas wird in allen lebensbereichen probleme bereiten.

Solch ein kontinuierlicher Ansatz wird das Selbstwertgefühl steigern, Sie wie ein Idiot fühlen lassen und sich schließlich selbst hassen.

Die Gesellschaft reagiert sehr empfindlich darauf und sobald Ihre negative Einstellung zu sich selbst spürbar wird, werden sich die Menschen in Ihrer Umgebung schlechter fühlen. Je weiter, desto mehr endet letztendlich die Entfremdung und Abgeschiedenheit, eine zutiefst unglückliche Existenz, Geldmangel und persönliches Leben, psycho-emotionale Störungen.

Es gibt ein absolutes Muster: beginne dich selbst zu respektieren und andere werden dich respektieren.

Erfolgsfaktoren - Selbstvertrauen und hohes Selbstwertgefühl

4. Überteuertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen - die wichtigsten Erfolgsfaktoren

Selbstliebe - Das ist kein Fehler, keine Arroganz und so weiter. Es lohnt sich, zwischen Narzissmus und einem gesunden Respekt für die eigene Persönlichkeit zu unterscheiden.

Das Wichtigste - Korrelieren Sie Ihre Meinung mit der Realität. Wenn Sie wirklich wissen, wie man Holz schneidet, lieben Sie sich selbst dafür, seien Sie stolz darauf und rühmen Sie sich sogar.

Wenn Sie gerade erst damit begonnen haben - schätzen Sie sich für das Streben nach einem neuen, Lust, etwas mit den Händen zu tun. In jeder Aktion finden Sie positiv Parteien und negativ. Liebe dich selbst für das erste und beziehe dich angemessen auf das zweite.

Nur in diesem Fall werden die Menschen, die Sie umgeben, Ihre positiven Seiten sehen und Sie anstoßen zu schätzen wissen und zu respektieren. Wenn alles umgekehrt ist und Sie nach immer mehr Mängeln in Ihrer Arbeit suchen, werden es andere tun. Und glauben Sie mir, sie werden sie finden.

Mehr wirst du selbstbewusstJe mehr Menschen für Sie erreichen. Darüber hinaus diejenigen, die ein höheres Maß an Selbstachtung haben als Sie, und diejenigen, die es niedriger haben. Sie wollen enger miteinander reden, eine Zusammenarbeit beginnen, sich einfach mit einer interessanten, selbstbewussten Person unterhalten, die keine Angst hat und nicht schüchtern ist, um zu sagen, was sie für notwendig hält, oder um zu tun, was sie für richtig hält.

Stärke zieht alle an - von klein bis groß, was Sie nicht nur populär, sondern auch zufriedener mit Ihrem Leben macht.

Anzeichen für ein gutes, hohes Selbstwertgefühl:

• Der physische Körper ist keine schmerzhafte, hässliche Hülle, sondern eine Selbstverständlichkeit der Natur.
• Selbstvertrauen, ihre Taten und Worte;
• Fehler sind keine Hindernisse auf dem Weg, sondern ein Weg, mehr zu lernen.
• Kritik ist nützliche Information, die das Selbstwertgefühl nicht beeinträchtigt.
• Komplimente sind angenehm und verursachen keine starken Emotionen;
• Sprich ruhig mit allen Menschen, fühle dich nicht unbehaglich, wenn du mit Fremden kommunizierst.
• Jede geäußerte Meinung ist wertvoll, hat jedoch keinen wesentlichen Einfluss auf die Meinung der Person selbst.
• kümmere dich um den Zustand des Körpers;
• Sorgen Sie sich um ihre emotionale Ausgeglichenheit, korrigieren Sie sie gegebenenfalls.
• stetig harmonische Entwicklung, ohne Sprünge und unrealistische Aufgaben;
• Vervollständige, was begonnen wurde, erziele Erfolg und habe keine Angst davor.

Glaube an dich selbst, respektiere dich selbst - Dies ist die Grundlage für die Erreichung eines Ziels, einschließlich des grundlegenden Ziels - glücklich sein. Dies wird Ihnen helfen, über sich selbst hinauszuwachsen und die Probleme und ekelhaften Gefühle zu vergessen, die Sie auf dem Grund Ihres Selbstwertgefühls erlebt haben.

Auf dem Gebiet der ehemaligen Sowjetunion haben viele Vertreter der älteren Generation große Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Zu dieser Zeit war es äußerst unbeliebt, da der Führer das Gemeinwohl und nicht jedermanns Glück war. Nächste Generation 90er Jahre Außerdem erhielt sie aufgrund der schwierigen Situation im Land, des Geldmangels und der gefährlichen kriminellen Situation nicht genügend positive Informationen von der Welt über sich.

Zu diesem Zeitpunkt ist es an der Zeit, dies zu vergessen und über Ihr eigenes Wohlbefinden nachzudenken. Um Ihr Selbstwertgefühl zu verändern, müssen Sie an Ihrer Persönlichkeit arbeiten.

Dies wird die sehr qualitative Veränderung im Leben sein, von der Sie so sehr geträumt haben.

5. Geringes Selbstwertgefühl - 5 Hauptursachen für Selbstzweifel

Mausrennen, an denen ein Mensch von Geburt an beteiligt ist, zwingen ihn, sich eine bestimmte Meinung über sich selbst zu bilden. Infolgedessen bekommen wir zu Beginn eines bewussten Lebens oft Pech gehabt und traurig Ein junger Mann, der sehr gut versteht, dass auf ihn und seine Komplexe viele Probleme und die Notwendigkeit zu arbeiten warten. Warum ist das so?

Grund # 1. Die Familie

Wenn Sie sich fragen, woher die Person ihre Meinung über sich selbst hat, ist die erste richtige Antwort die Familie. Die meisten unserer psychischen Einstellungen erhalten wir in einem sehr jungen Alter. Dies ist darauf zurückzuführen, dass während der physiologischen Entwicklung auch eine emotionale Bildung stattfindet.

Während wir wachsen, legen unsere Eltern und die Umwelt auf eine andere Art und Weise die Grundlage unserer zukünftigen Persönlichkeit Stein für Stein.

Es ist logisch anzunehmen, dass die Meinung von sich selbst, die in der Kindheit geschaffen wurde, für viele Jahre und vielleicht ein Leben lang bei uns bleiben wird. Es ist gut, wenn Eltern dies verstehen und dafür verantwortlich sind, was sie dem Kind sagen und wie sie es tun. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Zum Beispiel macht laut Eltern ein Kind aus dem Kindergarten ständig Fehler. Der Fortschritt der elterlichen Demütigung sieht folgendermaßen aus:

• Von einem Designer ein schönes Haus gebaut? Und wer wird es reinigen?
• Gewann das Spiel mit Schneebällen von den Jungs vom Nachbarhof? Ja, Sie sind alle nass, Sie werden krank, aber wir haben kein Geld!
• Haben Sie 5 im Sportunterricht? Und wo ist die Mathematik wirklich dumm?
• Was meinst du, hat dir dieses Mädchen gefallen? Ihr Vater ist ein Gärtner, aber das ist nicht prestigeträchtig!

So erzwingen die Eltern dem Kind jeden Tag, dass es nichts richtig machen kann. Das Kind hört auf zu glauben, dass es in der Lage ist, etwas mit seinen Händen zu tun, Spaß zu haben, einen Partner, eine Firma und so weiter zu wählen.

Vor diesem Hintergrund kann Selbstliebe nicht in irgendeiner Weise geboren werden, wer kann solch eine unangenehme Kreatur respektieren und schätzen? Dann, nach ungefähr zwanzig Jahren, sind die Eltern überrascht festzustellen, dass ihr Kind ein Versager ist, nichts im Leben erreicht hat, einsam und traurig ist und es beschuldigt ... ihn, weil sie so viel Mühe in ihn gesteckt haben, und er, undankbar... und das alles auf die gleiche Art und Weise.

Was sollte eine Person in dieser Situation tun? Natürlich, arbeiten Sie an sich selbst, steigern Sie das Selbstwertgefühl und streben Sie nach Glück. Alles ist möglich, Hauptsache wollen.

Eltern sollten bedenken, dass Kritik ein gefährliches Bildungsinstrument ist, das zu schmerzhaften Konsequenzen führen kann. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie eine eigenständige Person werden, die Vertrauen in ihre Entscheidungen und Handlungen haben muss, ihre eigene Meinung hat, Entscheidungen treffen kann und Ihnen nicht ungewollt als Erweiterung Ihres Körpers und Geistes folgt.

Die beste Situation für das Baby ist Art und liebevoll Mama, die immer Ruhe und glücklich. Der Vater muss fordern, ernsthafte Autorität besitzen und vor allem das Kind in jedem Alter fair behandeln.

Es lohnt sich auch, auf jedes Baby in der Familie zu achten, auch wenn es viele davon gibt. Das sogenannte "Jüngere-Bruder-Syndrom", bei dem dem Jüngeren der Erfolg des Älteren vorgeworfen wird - das schlimmstedass Sie sich vorstellen können, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Als Familie für Baby - das Zentrum des Universums, es lohnt sich, auf sein Ego zu achten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Selbstwertgefühl abnimmt, erhöhen Sie es.

Es braucht nicht viel - loben Sie ihn einfach mehrmals am Tag, und er wird glücklicher ins Bett gehen. Ermutigen Sie ihn, das zu tun, was er am besten kann, und weisen Sie ihn sanft auf Mängel hin, nicht auf Kritik. Das Selbstwertgefühl des Kindes wird also unweigerlich steigen und seine Lebensstabilität und eine glückliche Zukunft sicherstellen.

Grund Nummer 2. Fehlschläge in jungen Jahren

Seit frühester Kindheit gibt es auf unserem Weg Misserfolge. Dies ist für jeden Menschen unvermeidlich, weil wir in einer völlig nicht perfekten Welt leben. Ein Erwachsener mit einer stabilen Psyche ist in der Regel recht ruhig in Bezug auf Störungen, kann diese überwinden und nützliche Informationen daraus extrahieren. Dies ist jedoch bei Kindern nicht immer der Fall.

In einem sehr jungen Alter, auch wenn Sie sich nicht an das Versagen erinnern, ist es möglich, dass es in den Tiefen Ihres Unterbewusstseins liegt und die ganze Zeit flüstert: "Tun Sie nichts, es wird sowieso nicht funktionieren, ich bin immer hinter Ihnen." Das muss bekämpft werden.

Wenn Sie mit der Zeit an Ihrer Persönlichkeit arbeiten, werden diese Erinnerungen auftauchen, sehr schmerzhaft und unangenehm sein. Wenn Sie sie jedoch im Detail analysieren und feststellen, dass Ihr Fehler sehr unbedeutend ist und Sie später nicht beeinträchtigen sollte, werden Sie eine erhebliche Belastung Ihres Herzens los.

Von der Zeit an du erinnere dich perfekt Es ist viel einfacher, damit zu arbeiten. Nachdem Sie im Bewusstsein gegraben haben, sind Sie sicher, ein Paar zu finden Dutzende Momente, die Sie von der Schule unterdrücken. Ausfall eines Desk Mate, unschmeichelhafter Ausdruck des Lehrers, unhöflicher Vater Kommentar, Wettbewerbsversagen, Physik-Deuce - All dies sind Beispiele für schwere Lasten, die sich absenken dein Selbstwertgefühl und nimmt positive Energie für die ewige Qual über langlebige Probleme.

All dies aus der Jugend heraus bildet das Bewusstsein eines Verlierers, der im Leben einfach nichts erreichen kann, und dies ist eine Lüge - jeder ist dazu in der Lage.

Grund Nummer 3. Lebenspassivität

Die Persönlichkeitsbildung beginnt in der Kindheit und erfordert in den ersten Stadien keine Anstrengung von uns. Je älter wir jedoch werden, desto mehr ändert sich diese Situation.

Zu 15 Jahre Unsere Persönlichkeit wird sich keinen Zentimeter vorwärts bewegen, wenn Sie dies nicht versuchen. Das heißt, im Laufe der Zeit wird von jeder Person immer mehr Willenskraft verlangt, um zumindest auf dem ursprünglichen Niveau zu bleiben. Für die Entwicklung wird es notwendig sein, immer mehr zu tun.

Wenn ein Kind seit seiner Kindheit depressiv ist, nicht daran gewöhnt ist, an sich selbst zu arbeiten und sich zu entwickeln, wird es im Erwachsenenalter zu den sogenannten gehören graue Masse.

Diese Substanz in der Gesellschaft zeichnet sich dadurch aus, dass ihre Einheit:

• will sich nicht entwickeln;
• verschiebt ständig wichtige Angelegenheiten für später (zögert). Was Aufschub bedeutet, lesen Sie in einem unserer Artikel.
• träumt nicht von mehr;
• Übernimmt weder für sich noch für seine Familie persönliche Verantwortung;
• an Armut / niedriges Einkommen gewöhnt;
• Kümmert sich nicht um sich selbst, sein Aussehen;
• glaubt, dass alles Neue in seinem Leben schrecklich und überflüssig ist;
• Weiß nicht, wie man zufrieden oder unzufrieden ist - Emotionen sind völlig träge.

Das sagt ein berühmter Physiker Ein Mann ohne Willenskraft ist nur eine vertikale Pfütze. Es sind diese Individuen, die die graue Masse ausmachen. Dies ist kein Beispiel für ein schlechtes Selbstwertgefühl, sondern dessen völlige Abwesenheit.

Keine Bestrebungen, keine Wünsche, ewiger Geldmangel und Fehlen lebendiger Eindrückedas sind in der Lage, graue Realität zu zerstreuen.

Dies ist ein ziemlich trauriger Anblick, der Tausende von Menschenleben zerstört, einschließlich der Kinder, die in solchen Familien aufwachsen. Erhöhen Sie das Selbstwertgefühl In diesem Fall ist es wichtig für Frauen und Männer.

Wenn dies nicht getan wird, vergeht ein glückliches, helles, emotionales Leben, das Scherben der Armut und eine immer bedrückende Stimmung hinterlässt.

Grund Nummer 4. Die Umwelt

Eine große Anzahl von Menschen umgibt uns alle. Einige von ihnen sind erfolgreich, andere sind nicht sehr erfolgreich und andere wollen es nicht sein. Wenn Sie sich dazu entschließen, alles aus dem Leben zu nehmen, um sich zu einem glücklichen, selbstbewussten Menschen zu machen, sollten Sie sich das geeignete Umfeld schaffen.

Zeichen einer ungesunden Gesellschaft:

• ständiges unbegründetes Philosophieren, Reden;
• Kritik an allem auf der Welt, von der Regierung bis zu den Nachbarn, besonders unbegründet oder bedeutungslos;
• Trägheit und mangelnde Initiative zum Beispiel, wenn Sie Ihre Freunde nicht zu einem Konzert oder einem Film überreden können;
• ständiger Klatsch, Verurteilung der anderen hinter ihnen;
• Erhalten Sie eine reichhaltige, schnelle Planung, ohne dass Sie etwas unternehmen müssen.
• eine große Menge Alkohol, Zigaretten und andere schlechte Gewohnheiten.

Der Mangel an Lust, sich zu entwickeln, zu arbeiten und sich im Allgemeinen im Leben zu versuchen, ist ziemlich ansteckend. In einem solchen Unternehmen fühlt man sich nicht schlechter als jeder andere, entspannt sich jedoch, benötigt viel Zeit und Emotionen, geht auf den Grund. Das ist Energie-Vampirismus, der schwer oder gar unmöglich zu bekämpfen ist. Wenn Sie - wenn nicht - ein solches Unternehmen oder Umfeld verlassen können, minimieren Sie einfach die Kommunikation.

Die beste Gesellschaft für das Streben nach Wachstum ist Leute haben schon etwas erreicht. Sie wissen nicht, wie Sie sie kennenlernen sollen? Versuchen Sie, Orte zu besuchen, an denen Sie noch nie zuvor waren. Normalerweise ist es BibliothekenBuch Geschäfte, TheaterThematisch Institutionen, Werkstätten, Schulungen usw.

Grund Nummer 5. Probleme mit dem Aussehen

Ein starker Faktor, insbesondere im Jugendalter, ist das Aussehen. Wenn es irgendwelche Mängel gibt, kann selbst mit der richtigen Herangehensweise der Angehörigen an die Bildung ein geringes Selbstwertgefühl auf der Grundlage der Meinungen von Gleichaltrigen, Lehrern usw. entstehen.

Das häufigste Beispiel in diesem Fall ist Übergewicht. Beleidigende Spitznamen, mangelnde Aufmerksamkeit von Mädchen / Jungen, verächtliche Haltung einiger Erwachsener - all dies wirkt sich natürlich auf die Persönlichkeit des Kindes aus.

Wenn sich dies im Erwachsenenalter manifestiert, wird eine Person ihren Groll nicht so deutlich zeigen, aber der Schmerz wird dadurch nicht nachlassen.

Um dies zu ändern, können Sie versuchen, den Fehler zu beheben. Wenn es sich zum Beispiel um eine Diät handelt, sollte die ganze Familie darauf sitzen, damit sich das Kind nicht beeinträchtigt fühlt. Ist eine Veränderung nicht möglich, braucht das Kind Hilfe, um sich mit dieser Situation abzufinden und sich in eine andere Richtung zu entwickeln.

In der Welt gibt es viele charismatische und attraktive dicke Männer und absolut keine interessanten dünnen Leute.

6. Wie man das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen erhöht - auf 7 Arten ways

Nachdem Sie herausgefunden haben, was Selbstwertgefühl ist, warum es gebraucht wird und was es bei seiner Entstehung beeinflusst, können Sie anfangen, damit zu arbeiten, nämlich wie man es fördert.

Es reicht nicht aus, nur zu erkennen, dass Sie sich nicht richtig einschätzen, sondern auch, dass Sie die Situation ändern können müssen. Im Folgenden finden Sie einige interessante und effektive Möglichkeiten, um das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen zu steigern.

Methodennummer 1. Die Umwelt

Die Gesellschaft, in der Sie sich drehen, bestimmt Ihr Wesen. Es ist wichtig, dass nicht jeder der letzte ist. In einem Unternehmen, in dem niemand etwas erreicht hat, fühlen Sie sich wohl, denn jeder ist wie Sie.

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem Freundeskreis, in dem einer gestern ein neues Auto gekauft hat, der zweite eine neue Filiale in seinem Geschäft eröffnet hat und der dritte kürzlich die Universität abgeschlossen hat. Zur gleichen Zeit haben Sie kaum das College abgeschlossen, und du kannst nirgendwo einen Job bekommen.

Hier empfehlen wir den Artikel „Wie verhalte ich mich bei einer Bewerbung bei einem Vorstellungsgespräch?“ Zu lesen.

Was wirst du fühlen? Natürlich unangenehm. Darüber hinaus erhalten Sie einen starken, bedeutenden Impuls für die Entwicklung, den Wunsch, etwas Bedeutendes für Ihr Leben und Ihre Karriere zu tun. Zuerst werden Sie sich unbehaglich fühlen, aber im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie sich mit dieser Firma zum Besseren verändern.

Außerdem werden Sie den immer deprimierenden sozialen Kreis los, der Sie auf den Grund zieht und sich über all Ihre schüchternen Unternehmungen lustig macht.

Ein starker und erfolgreicher Mensch wird niemals ein Lacher sein, der nur seine Hand versucht. Im Gegenteil, er wird helfen und nötigenfalls sogar unterstützen.

Suchen Sie nach einem geeigneten sozialen Umfeld, in dem Sie an sich selbst arbeiten können.

Methodennummer 2. Literatur, Schulungen, Filme

Nachdem Sie sich mit der Umwelt befasst haben, gehen Sie zu entscheidenden Schritten über: Lesen von Büchern über die Arbeit an sich selbst, Steigerung des Selbstwertgefühls. Diese Liste ist nützlich für Sie:

• Brian Tracy "Selbsteinschätzung";
• Sharon Vegshida-Cruz "Wie viel bist du? Wie lernst du, dich selbst zu lieben und zu respektieren?";
• Die Faszination der Weiblichkeit von Helen Andeline;
• Louise Hay "Heile dein Leben."

Verfolgen Sie als Nächstes Ihr Ziel, indem Sie sich im Internet verschiedene Videos dazu ansehen. Auf diese Weise sehen Sie die Meinungen anderer Menschen. Ihre Erfahrungen und Eindrücke von der geleisteten Arbeit, und dies ist eine starke Motivation.

Der nächste Schritt ist an Seminaren und Übungen teilnehmen. Hier versammeln sich Menschen, die sich ändern wollen, und Trainer, die es ihnen geben können. So ändern Sie die Umgebung und erhalten die gewünschten Informationen. Dies ist eine effektive Methode, mit der Sie zwei Fliegen mit einer Klappe auf einen Schlag schlagen können.

Methodennummer 3. Komfortzone ist eigentlich ein Feind

Egal wie seltsam es klingen mag, aber für den Moment bist du es bequem und ruhig in der Welt, in der du existierst sehr schlecht für deine Persönlichkeit. Festgelegte Lebensregeln werden dich zwingen versteifen und still stehen an einem Ort. Nur wenn Sie etwas Neues tun, können Sie sich entwickeln.

In der Tat scheint es Ihnen nur, dass Sie bereits alles Gute haben. Dort, jenseits der Grenzen Ihrer unsichtbaren Zelle, lebt und tobt wunderbar und faszinierend Eine Welt, die nicht mit Schwierigkeiten und Schwierigkeiten gefüllt ist, sondern mit unglaublichen Abenteuern, neuen Geschichten und Bekannten.

Sobald Sie Ihre Ängste in den Ofen werfen, wird es sich Ihnen zeigen, ein Gefühl des Selbstvertrauens vermitteln und viele der hellsten Ereignisse zeigen, an die Sie nicht einmal denken konnten.

Was ist zu tun, um die "Komfortzone" zu verlassen? Analysieren Sie, wohin Ihre Zeit geht. Wie viele Stunden pro Woche siehst du fern, wie viel trinkst du, spielst Spiele und so weiter. Reduzieren Sie diese Zeit in sieben Tagen um drei Stunden und widmen Sie sie etwas Neuem. Was sie schon immer wollten: Skulptur aus Ton, ein neues Kleid nähen, pflanze eine Blume, Gehe zum Zirkus / Kino / Theater. Je aktiver, desto besser. Im Laufe der Zeit wird Sie ein helles Leben in Ihren Bann ziehen und Sie werden die mittelmäßige gesprächige Kiste und andere Müllgegenstände vergessen.

Methodennummer 4. Nieder mit der Selbstkritik!

Wenn Sie aufhören, sich lebendig zu essen, überflüssig Selbstkritikkönnen Sie sofort drei äußerst wichtige Aufgaben ausführen, die Sie auf andere Weise viel Zeit und Mühe kosten.

ErstensSie erhalten viel freie Energie. Alle Kräfte, die Sie für Selbstdisziplin und die Suche nach Gründen aufgewendet haben, können auf angenehmere und nützlichere Handlungen gerichtet werden. Zum Beispiel faszinierende Bücher mit einer entspannten Geschichte lesen oder Gedichte schreiben, stricken, Blumen pflanzen und so weiter.

ZweitensFangen Sie an, sich als eine ganzheitliche Person wahrzunehmen, die ihre eigene Persönlichkeit hat. Ja, du siehst nicht so aus Vasya, Einstein oder Alain Delon. Und nicht! Sei du selbst und nimm nicht an einem ewigen, fremden Wettbewerb teil, bei dem jemand bereits die ersten Plätze gewonnen hat.

DrittensSie werden anfangen, in sich nicht nur negative, sondern auch positive Aspekte zu bemerken. Jeder hat etwas Gutes, etwas, das er zu tun weiß. Entdecken, isolieren und erziehen, verbessern, kultivieren, ohne Zeit und Energie zu verschwenden. Dies ist die beste Investition in sich selbst!

Welche schmerzhaften Fehler Sie nicht antreffen würden, lassen Sie sich nicht länger als eine Stunde lang darüber traurig sein. Nachdem Sie ein wenig gelitten haben, zwingen Sie sich, wieder glücklich zu sein, und nehmen Sie das Scheitern als eine Erfahrung in Betrieb.

Methodennummer 5. Körperliche Aktivität

Körperliche Abneigungen wirken sich also stark auf unseren emotionalen Zustand aus. Um das Selbstwertgefühl zu steigern, kann der Kauf einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio mehr als viele Trainings leisten.

Das liegt daran, dass:

• beim sport wird in einem menschen ein wunderbares hormon dopamin freigesetzt, das unser gehirn erregt und eine angenehme ermutigung gibt, umgangssprachlich wird es auch das hormon der freude genannt;
• Sie bringen Ihren Körper und damit Ihr Aussehen in Ordnung, so dass Sie mit der Zeit stolz darauf sein und sich selbst für die geleistete Arbeit respektieren können.
• Sogar der Unterricht selbst ist ohne Ergebnis wichtig, da Sie beim Durchführen jeder Übung Faulheit, Komplexe und andere Probleme übertreiben.
• Die Verbesserung des Wohlbefindens gibt und fördert das Selbstbewusstsein und Ihre Handlungen bei jedem Schritt - es ist einfacher für Sie, sich zu bewegen und zu fühlen, es ist einfacher, sich selbst davon zu überzeugen, etwas zu tun.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Lebensqualität von Menschen mit sitzendem Lebensstil und gleicher Arbeit zu verbessern. Verbringen Sie den ganzen Tag in einem stickigen Büro und entspannen Sie sich, ohne an der Bar Bier zu trinken. Es ist wahrscheinlicher, dass es für Sie nachteilig ist, aber Sport im Gegenteil, es wird aktualisiert und fröhlicher.

Eine schwere Person mit einem schweren und unansehnlichen Körper kann sich in Gesellschaft schlanker und gesunder Menschen nicht wohlfühlen. Dies ist ein fruchtbarer Boden für die Entwicklung von Komplexen, die das Selbstwertgefühl und andere Probleme mindern.

Dabei hilft unter anderem der Sport neue Bekanntschaften mit motivierten Leuten, die dich mitnehmen können zu unterrichten und zeigen am Beispiel, dass eventuelle Veränderungen möglich sind, was sich auch positiv auf Ihre Psyche auswirkt.

Methodennummer 6. Unterbewusste Programmierung

Sie können Ihr Bewusstsein mit Hilfe eines anderen, nicht weniger interessanten und wirksamen Werkzeugs beeinflussen - Programmierung. In der Psychologie wird dies als Bestätigung bezeichnet. Erinnere dich an deinen Computer. Sie geben ihm einen Befehl, er verarbeitet ihn und ergreift die angeforderte Aktion. Das gleiche gilt für unser Unterbewusstsein, nur etwas komplizierter. Man kann nicht einfach sagen: "Mache mich glücklich und selbstbewusst."

Der Code oder Befehl wird im Rekorder gespeichert oder aufgezeichnet. Es sollte sich nach einer soliden, realisierten Tatsache anhören. Zum Beispiel: „Ich bin zuversichtlich in mich selbst“, „Mädchen wie ich“, „ich kann ohne viel Aufwand haben, was ich will“ und das alles im selben Sinne. Es sollten nicht viele solcher Phrasen vorhanden sein, sie sollten in der Wiedergabeliste wiederholt werden oder nur etwa zwei Minuten lang still sein.

Diese Affirmationen und sie werden genau die Installation im Unterbewusstsein sein, der Befehl für den Computer, der Ihr Unterbewusstsein von dem überzeugen wird, was Sie brauchen. Willst du zuversichtlich sein - Überzeugen Sie bitte die verborgenen Seiten Ihres Gehirns davon, und es wird den gesamten bewussten Teil von selbst neu gestalten, so dass Sie völlig unabhängig werden und leicht Entscheidungen treffen können.

Hier gibt es eine Regel: Sie müssen dies regelmäßig tun, auch nachdem Sie die Veränderung gespürt haben. Fahren Sie fort, bis Sie überrascht sind, dass die Aussagen zum Zuhören bereits in Erfüllung gegangen sind.

Erinnere dich, dass diese Wörter eine außergewöhnlich positive Wirkung auf Ihre Persönlichkeit haben sollten, keine doppelten Werte bilden und keine Zweifel hervorrufen. Wovon Sie sich überzeugen, sollte nur von Nutzen sein, ohne negative Auswirkungen, da es nicht einfach sein wird, das Unterbewusstsein zurück zu „überzeugen“.

Methodennummer 7. Erinnere dich an deine Siege

Vernachlässigen Sie niemals das, was bereits getan wurde. Dies ist wichtig für Ihr Bewusstsein, für das Unterbewusstsein und für eine gute Laune. Es gibt immer etwas zu loben, und wenn dies nicht ausreicht, werden Sie unbewusst danach streben, etwas Gutes dafür zu tun. Auch wenn Sie sich selbst loben.

Um diesen Mechanismus zu bedienen, richten Sie ein Siegesbuch ein. Es ist notwendig, alles aufzuschreiben, was Sie als gute Tat, nützliche Handlung usw. ansehen. Alle kleinen Dinge oder kleinen Siege - all dies ist sehr wichtig für Ihr Selbstwertgefühl, ein Gefühl der Not in der Welt.

Das könnte so aussehen:

• frühstückte pünktlich;
• nahm Wäsche aus der Wäsche;
• kaufte seiner geliebten Frau mehrere Rosen;
• erfreute seine Tochter mit einem Heringsspiel;
• verdiente sich eine Auszeichnung dank eines gut geschriebenen Berichts;
• dreimal in der Woche ins Fitnessstudio gegangen;
• verlor 300 Gramm.

Wie Sie sehen können, kann es sich um eine Leistung handeln, die jemandem Freude oder moralische Befriedigung gebracht hat. Sie können mehrere Monate lang eine beeindruckende Sammlung sammeln, die Ihre Seele an kalten Abenden wärmt.

Schreiben Sie dies in Ihr persönliches Notizbuch und in schwierigen Momenten, in denen Sie die Kraft nicht in sich selbst finden können erledige eine schwierige Aufgabe oder an einem außerschulischen Treffen teilnehmen Lesen Sie bei der Arbeit einige Seiten des Tagebuchs noch einmal.

Garantiert wird Ihre Stimmung steigen, Sie werden sich daran erinnern, wie viele positive Emotionen Ihre Bemühungen zu Ihnen und Ihren Lieben gebracht haben, und dies ist ein starker Anstoß, um alle Probleme der Welt zu besiegen.

Die Anwendung dieser Methoden zur Steigerung des Selbstwertgefühls erfordert Regelmäßigkeit und Pflege. Überwachen Sie sorgfältig Ihren Zustand und Ihre Gedanken, versuchen Sie, die erfolgreichsten hervorzuheben und beobachten Sie, wie Sie sich verändern.

Dies wird Ihnen helfen, sich selbst besser zu kennen, mit dem inneren Selbst zu kommunizieren und Ihr Leben zu kontrollieren.

7. Selbstvertrauenstraining - wir überwinden die Meinungen der Gesellschaft

Die Gesellschaft, die uns umgibt, beeinflusst, wie wir bereits verstanden haben, ernsthaft unser Selbstwertgefühl. Wenn Sie zu viel Wert darauf legen, ist es durchaus in der Lage, die Persönlichkeit zu zerstören.

Kritik ist natürlich wichtig. Unsere Lieben zeigen uns unsere Fehler, zeigen Momente, in denen wir ihrer Meinung nach etwas falsch gemacht haben, und das ist gut so. Das heißt gesunde Beziehungen.

Lassen Sie es jedoch Ihre Persönlichkeit vollständig definieren schlecht. Jeder Mensch muss unabhängig entscheiden, was in seinem Leben gut ist und was nicht und wie er am Ende in einer bestimmten Situation handeln wird.

Zunächst sollten Sie nicht darüber nachdenken, was andere über Sie sagen werden. Entscheiden Sie zuerst, was Sie darüber denken, und versuchen Sie, den Rest der Informationen ein zweites Mal als Hintergrund zu sehen.

Versuchen Sie, die öffentliche Meinung von Ihrer abzuhängen und nicht umgekehrt. Hierfür gibt es einige interessante Übungen.

Ein kleiner Zirkus. Dies ist nur eine körperliche Übung, die ernsthafte psychische Stärke erfordert. Suchen Sie im Schrank nach etwas Lächerlichem - einer alten langen Krawatte, lustigen Hosen, allem, was Ihnen komisch vorkommt. Jetzt zieh es an und geh mutig nach draußen. Gehen Sie einkaufen, ins Kino und so weiter. Es lohnt sich nicht, dies bei der Arbeit zu tun - Sie können sonst missverstehen - vollständige Ausdehnung. Aber übertreibe es nicht, nimm zuerst weniger provokative Dinge und trage schließlich etwas, das mehr Spaß macht, um deine Psyche nicht sofort zu verletzen.

Diese Übung funktioniert so. Ihr Unterbewusstsein behält viele Komplexe bei, die mit seiner Erscheinung verbunden sind. Je mehr Sie Ihre Komfortzone verlassen, dh sich falsch kleiden, desto mehr wird Ihr Unterbewusstsein von sich aus bestehende Komplexe zerstören und Ihr Bewusstsein und damit das Leben freier machen.

Mehr Öffentlichkeit. Diese Übung ist einfach. Je mehr Sie öffentlich sprechen, desto verfeinerter wird diese Fähigkeit. Vor einer großen Anzahl von Menschen zu sprechen, erfordert Gelassenheit, qualitativ hochwertiges Training und Willenskraft.

Auf diese Weise lernen Sie, wie Sie sich konzentrieren und die Aufgabe schnell erledigen können, während Sie gleichzeitig für das Ergebnis verantwortlich sind. Darüber hinaus wird es Sie in den Augen der Behörden erheben, es wird perfekt unter einem großen Publikum empfehlen.

Führen Sie diese beiden Übungen durch und seien Sie Ihrer Meinung nach fest.

8. So finden Sie sich selbst und lernen, wie Sie mit Ihrem Selbstwertgefühl umgehen

Über das Selbstwertgefühl ist schon viel gesagt worden. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, die gesamte erhaltene Situation sofort wahrzunehmen und umzusetzen.

Dafür gibt es 5 goldene Regelndas sollte gedruckt und an den kühlschrank gehängt werden. Das ständige Erinnern und Lesen erledigt die Arbeit für Sie. Auf einer unbewussten Ebene nimmt Ihr Gehirn sie als Einstellungen wahr und erleichtert die Zeit der Transformation in eine erfolgreiche Person.

• Sie müssen sich nicht mit anderen vergleichen!
• Keine Notwendigkeit, sich für Fehler zu schelten!
• Umgib dich mit einem positiven!
• Lerne zu lieben, was du tust!
• Bevorzugen Sie die Aktion einer Passivität!

Jeder Mensch ist einzigartig und würdig Glück. Es ist unerlässlich, Ihr unbegrenztes Potenzial freizusetzen, um alles aus dem Leben zu holen.

Dies erfordert ständige Arbeit an sich selbst und eine obligatorische Steigerung des Selbstwertgefühls. Die Ergebnisse lassen jedoch nicht lange auf sich warten und kommen sowohl Ihnen als auch Ihrer Umwelt zugute.

9. Selbsteinschätzungstest - Bestimmen Sie heute den Grad der Selbsteinstellung

Die erste praktische Aufgabe zur Steigerung des Selbstwertgefühls ist die Bestimmung des Niveaus. Dazu gibt es einen sehr einfachen Test zur Selbsteinschätzung von einem Dutzend Fragen.

Es ist sehr einfach durchzugehen - lese jeden Punkt und antworte "jaoderNein"Jedes Mal, wenn du antwortest."ja"- erinnere dich.

1. Kritisieren Sie sich scharf, wenn Sie sich irren?
2. Klatsch ist eine Ihrer Lieblingsbeschäftigungen?
3. Sie haben keine klaren Richtlinien?
4. Bist du nicht physisch involviert?
5. Sorgen Sie sich oft um Kleinigkeiten?
6. Möchtest du in einer unbekannten Gesellschaft nicht bemerkt werden?
7. Fühlen Sie sich durch Kritik gestresst?
8. Kommt der Neid und die Kritik anderer oft vor?
9. Das andere Geschlecht bleibt ein Rätsel, macht dir Angst?
10. Ein versehentlich verlassenes Wort kann Sie beleidigen?

Jetzt musst du dir merken, wie viel "Ja" dir gesagt wurde. Wenn weniger drei - Ihr Selbstwertgefühl ist auf einem normalen Niveau. Wenn mehr drei - Sie müssen daran arbeiten.

10. Fazit + Video zum Thema

Das aufrichtige Verlangen nach Veränderung und Veränderung Ihres Lebens kann viel bewirken. Das Selbstwertgefühl zu steigern und zu normalisieren, ist einer der ersten, recht einfachen Schritte, die es ermöglichen, dies zu erreichen des Erfolgs, des Glücks und geld.

Wir empfehlen auch das Video „Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern, sich selbst lieben und selbstbewusst werden“:

Schone deine Kraft nicht, pass nicht auf dich auf, bis bessere Zeiten kommen. Entwickeln Sie sich jetzt, sammeln Sie wertvolle Erfahrungen und errichten Sie Ihre Zukunft auf einem neuen Niveau!

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