Ist es möglich, mit Zitrone abzunehmen und wie es geht: TOP wirksame Rezepte und Anwendungsempfehlungen

Wer die verhassten Kilogramm loswerden will, ist ständig auf der Suche nach wirksamen Methoden. Dabei ist es besser, auf bewährte Mittel zu setzen, als endlos neue Methoden auszuprobieren. Wirst du abnehmen, wenn du jeden Tag Zitrone isst?

Ernährungswissenschaftler haben bewiesen, dass die tägliche Verwendung von Zitronensaft in kürzester Zeit zur Gewichtsreduzierung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt. Überlegen Sie, wie Sie mit gesunden Früchten am effektivsten abnehmen und wie Sie richtig kochen und einnehmen.

Wann ist es besser, das Mittel zu trinken?

Reiner Zitronensaft in seiner reinen Form wird nicht empfohlen. Am besten mit Wasser verdünnen. Es ist ratsam, dieses Wundermittel 30 Minuten vor dem Frühstück auf leeren Magen zu trinken. Mit einer einfachen Aktion startet das Verdauungssystem und der Stoffwechsel verbessert sich.

Das Getränk sättigt den Körper mit nützlichen Substanzen, löscht perfekt den Durst, normalisiert das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper. Gesunder Schlaf ist ein wichtiger Schritt im Kampf gegen Kilogramm. Warmes Wasser mit Zitrone in der Nacht vor dem Zubettgehen sorgt für eine gute Erholung des Körpers, reinigt ihn von Giftstoffen und gleicht den allgemeinen Flüssigkeitsverlust aus.

Gibt es irgendwelche Einschränkungen?

Zitronensaft ist ein allergenes Produkt. Missbrauch seiner Verwendung ist es nicht wert. Wenn Sie Zitronen zur Gewichtsreduzierung verwenden, müssen Sie die Reaktion Ihres Körpers sorgfältig überwachen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten für eine Zitronendiät. Die Hauptsache, die sie verbindet, ist eine allmähliche Zunahme der Menge der mit Zitrone getrunkenen Flüssigkeit im Laufe des Tages.

In der Regel sind diese Methoden für eine Woche ausgelegt:

• Der erste tag Sie müssen ein Glas Wasser mit dem Saft einer Zitrone trinken.
• In der zweiten - Zwei Gläser mit zwei Fruchtsäften.
• Dritter Tag - drei Gläser mit drei Zitronen.
• Viertens - vier Portionen mit vier Früchten.
• Fünfter Tag Enthält fünf Gläser Wasser mit der gleichen Menge an Zitrusfrüchten.
• Sechster Tag - Sechs Gläser Zitronenwasser.
• Siebter Tag - Sie müssen drei Zitronen pro drei Liter Wasser mit einem Teelöffel Honig verwenden.

Im Zuge dieser Technik lohnt es sich, auf Mehl, fettige, frittierte Lebensmittel zu verzichten.

Wichtig! Eine Zitronendiät wird für die Langzeitanwendung nicht empfohlen, da sie gegen den Magen-Darm-Trakt ziemlich aggressiv ist. Gewichtsverlust Experten glauben, dass für einen komfortablen Gewichtsverlust es ausreicht, zwei Gläser Flüssigkeit mit Zitronensaft während des Tages zu trinken.

Kann ich jeden Tag essen, um schnell abzunehmen?

Wenn Sie jeden Tag mit einem Glas Zitronenwasser beginnen, können Sie nicht nur effektiv abnehmen, sondern auch die Arbeit des ganzen Körpers verbessern. Zitrusgetränk wirkt Wunder und hilft:

1. Halte dich in guter Form. Wasser mit Zitrone belebt nicht schlechter als eine Tasse Kaffee. Es verbessert die Leistung, energetisiert den ganzen Tag.
2. Stärken Sie das Immunsystem. Vitamin C in der Zusammensetzung der Früchte aktiviert die schützenden Eigenschaften des Körpers, hilft, allen Krankheiten zu widerstehen.
3. Giftstoffe entfernen. Die Normalisierung der Verdauung hilft, den Körper schnell von Schadstoffen zu reinigen.
4. Verbesserung des Hautzustands. Vitamine, die reich an Zitrusfrüchten sind, verhindern das Auftreten von Falten und Altersflecken.
5. Aufmuntern. Zitronenwasser wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, ist optimistisch und beseitigt Depressionen.

Bei regelmäßiger und sachgemäßer Verwendung von Zitronensaft werden Sie zusätzliche Pfunde und schlechte Gesundheit vergessen.

Gebrauchsanweisung: eine Liste von Rezepten

Unter den vielen Rezepten können Sie dasjenige auswählen, das zu Ihnen passt. Betrachten Sie die berühmtesten von ihnen.

Infusion

Zutaten

• zwei Zitronen;
• zwei Liter Wasser.

Kochmethode:

1. Bereiten Sie einen Krug mit dem richtigen Volumen vor und stellen Sie ihn in den Kühlschrank.
2. Zitronen in Scheiben schneiden und in einen Krug geben.
3. Gießen Sie die Früchte mit gefiltertem kaltem Wasser. Shuffle.
4. Wasser für 2-4 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Hilfe Bei längerer Lagerung des Getränks gehen die positiven Eigenschaften von Zitrusfrüchten verloren.

Mit wasser

Es sollte sofort nach der Zubereitung eingenommen werden, damit der Fruchtsaft im Wasser frisch gepresst wird. Nur in dieser Form bleiben wertvolle Spurenelemente und Vitamine erhalten.

Zutaten

• ein Glas warmes Wasser;
• zwei Zitronenscheiben.

Kochmethode:

1. In ein Glas warmes Wasser Zitronenscheiben oder gepressten Saft geben.
2. Gut mischen.

Das Getränk sollte auf leeren Magen in kleinen Schlucken getrunken werden. Eine halbe Stunde nach der Anwendung müssen Sie frühstücken.

Mit Mineralwasser

Verbessert den Stoffwechsel, reduziert effektiv das Gewicht. Zutaten

• zwei Liter Mineralwasser;
• eine Zitrone.

Kochen:

1. Mineralwasser abkühlen lassen.
2. Saft aus der Zitrone pressen.
3. Saft mit Mineralwasser mischen.

Bewahren Sie die entstandene Flüssigkeit im Kühlschrank auf. Es wird empfohlen, vor jeder Mahlzeit ein Glas zu trinken.

Mit Kamille

Kräutertee mit Zitrusfrüchten ist ein mildes und natürliches Mittel zur Gewichtsreduktion. Zitrone verbessert die heilenden Eigenschaften der Kamille, sättigt den Geschmack des fertigen Getränks.

Zutaten

• getrocknete Kamille Apotheke - 1 Esslöffel;
• eine Zitrone.

Kochen:

1. Gießen Sie die Kamille mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es 20 Minuten ziehen.
2. Zitrone fein hacken.
3. Die Kamille abseihen und im Verhältnis 1 zu 3 mit Wasser verdünnen.
4. In die fertige Brühe gehackte Zitrone geben.

Trinken Sie vor den Mahlzeiten mindestens zweimal täglich etwas.

Mit Minze

Minze gilt als ausgezeichnetes natürliches Antiseptikum und verleiht dem Getränk einen angenehmen, leicht süßen Geschmack. Zutaten

• 250 ml warmes Wasser;
• frische Minzeblätter (ein oder zwei Zweige);
• eine Zitrone.

Kochen:

1. Die Zitrone in dünne Ringe schneiden.
2. Die Minzzweige in Stücke teilen.
3. Die Zutaten in ein Glas geben, mit warmem Wasser füllen und gut mischen.

Dieser Cocktail tont perfekt. Pro Tag sollten 5-6 Tassen getrunken werden.

Mit Zimt

Ein weiteres großartiges Werkzeug zum Entfernen von zusätzlichen Pfunden. Spice reguliert den Insulinspiegel im Blut. Aus diesem Grund verwendet der Körper Kohlenhydrate richtig. Das Getränk beschleunigt den Stoffwechsel und stärkt das Immunsystem erheblich.

Zutaten

• ein Esslöffel gemahlener Zimt;
• eine halbe Zitrone;
• ein Teelöffel Honig.

Kochen:

1. Brauen Sie Zimt in einem Glas gekochtem Wasser.
2. Saft aus einer halben Zitrone auspressen.
3. Saft und einen Löffel Honig in die Brühe geben.

Es ist besser, eine halbe Stunde vor dem Frühstück auf leeren Magen zu trinken.

Mit Cognac

Eine Diät mit Alkohol und Zitrusfrüchten ist nicht jedermanns Sache. Dennoch sprechen diejenigen, die es selbst ausprobiert haben, von der hohen Effizienz dieser Methode. Erforderliche Produkte:

• Cognac 100 Gramm;
• Zitrone 1 Stck.

Während der Diät müssen Sie eine Stunde vor dem Zubettgehen 100 Gramm eines starken Getränks trinken. Jede Portion sollte mit einer Zitronenscheibe belegt werden. Studien zufolge neutralisiert Zitrone die schädlichen Wirkungen von Alkohol auf den Körper. Cognac, reich an Tanninen und Tanninen, verbessert die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen.

Die Dauer dieser Methode sollte 14 Tage nicht überschreiten. Nach einer Diät ist es ratsam, keinen Alkohol zu trinken.

Alkoholtinktur

Das Produkt ist bekannt für seine hervorragende Fettverbrennung. Zutaten

• Zitronenschnitzel ohne Samen und Schale (100 g);
• ein Liter Alkohol (70%).

1. Während der Zubereitung werden alle Zutaten gründlich vermischt.
2. Bestehen Sie die resultierende Mischung an einem dunklen Ort für drei Wochen.

Bewerbungstipps:

• 15-20 ml Tinktur in 50 ml Wasser auflösen.
• 20 Minuten vor dem Frühstück trinken.
• Die Kursdauer beträgt einen Monat.

Mit Kiwi

Diese Früchte ergänzen sich perfekt. Der Cocktail von ihnen hat eine starke Fettverbrennung und Anti-Aging-Wirkung. Zutaten

• 2 Zitronenscheiben;
• eine Kiwi;
• 6 Zweige Petersilie;
• Honig (2 Teelöffel);
• ein halbes glas wasser.

Kochen:

1. Obst schneiden und im Mixer hacken.
2. Fügen Sie Petersilie und Honig hinzu.
3. Bringen Sie die Zusammensetzung auf eine gleichmäßige Konsistenz.

Wie man Obst isst? Verwenden Sie die resultierende Masse sofort nach dem Kochen. Empfohlen am Morgen.

Mit Salz

Salz trägt zu einer schnellen Sättigung bei und beseitigt die Angewohnheit, dem Essen Salz zuzusetzen und reduziert das Verlangen nach Süßigkeiten. Um zu bestimmen, wie viel Getränk Sie pro Tag trinken müssen, wird Ihr Eigengewicht in Kilogramm mit 0,03 multipliziert. Wenn das Gewicht also 80 kg beträgt, entspricht das Flüssigkeitsvolumen 2,4 Litern pro Tag.

Um herauszufinden, wie viel Salz Sie hinzufügen müssen, wird das resultierende Wasservolumen mit 1,25 multipliziert. Im gleichen Beispiel werden 3 Gramm erhalten. Dann wird für jeden Liter Wasser der Saft einer halben Zitrone hinzugefügt. Die resultierende Flüssigkeit muss innerhalb eines Tages in 4 Portionen aufgeteilt getrunken werden. Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten etwas.

Wie mache ich Tee?

Um die Zahl zu korrigieren, verwenden Sie am besten grünen Tee. Diese Sorte hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, senkt den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Kreislauf aus.

Die Methode, Tee mit Zitrone zuzubereiten:

1. Gießen Sie einen Teelöffel grünen Tee mit heißem Wasser (kein kochendes Wasser).
2. Zehn Minuten ziehen lassen.
3. Fügen Sie eine ganze Zitronenscheibe hinzu und drücken Sie leicht Saft heraus.
4. Sie können das Getränk mit Eiswürfeln ergänzen.

Hilfe Verwenden Sie keine Süßungsmittel. Bei Zugabe verliert der Tee seine fettverbrennende Wirkung. Es gibt keine Einschränkungen für die Verwendung von Tee mit Zitrone.

Wie kann man mit einem Einlauf abnehmen und wie benutzt man ihn?

Dies ist eine bewährte Methode, um den Körper zu reinigen und unverdaute Abfallprodukte aus dem Darm zu entfernen. Mit Hilfe einer solchen Wäsche können Sie in nur einer Stunde ein paar Kilogramm abnehmen. Ein Einlauf mit Zitronensaft sollte früh morgens oder spät abends erfolgen. Vor dem Gebrauch ist es besser, einen Fastentag zu vereinbaren und nur flüssige Nahrung zu sich zu nehmen.

Während des Vorgangs:

1. In zwei Litern gekochtem Wasser einen Esslöffel Zitronensaft auflösen.
2. Esmarchs Becher steht einen Meter über dem Boden.
3. Die Einlaufspitze ist mit Vaseline geschmiert.
4. Führen Sie den Schlauch vorsichtig in den Anus ein und schieben Sie ihn nicht tiefer als 4-5 cm.
5. Geben Sie eine Zitronenlösung in einem Volumen von 1,5 Litern ein.
6. Halten Sie die Lösung für 10 Minuten und drücken Sie das Gesäß.

Während eines Einlaufs dürfen bis zu 8 Liter einer Lösung mit Zitrone verwendet werden. Diese Darmreinigung wird eine Woche lang täglich durchgeführt.

Wichtig! Es gibt eine Reihe von Krankheiten, bei denen Sie diese Methode des Abnehmens nicht anwenden können. Vor dem Einsatz ist eine Fachberatung erforderlich.

Einlauf mit Zitrone ist verboten mit:

• Magen-Darm-Geschwür.
• Schwangerschaft und Stillzeit.
• Hämorrhoiden und Rektumprolaps.
• Innere Blutungen.
• Onkologie.
• Bluthochdruck in hohem Maße.
• Menstruationsblutungen.
• Neigung zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen.

Die richtige Anwendung dieser Methode eliminiert zusätzliche Pfunde und verbessert die Darmfunktion. Die Hauptsache in jeder Diät ist ein kompetenter Ansatz. Stellen Sie vor der Verwendung von Zitronen sicher, dass Sie keine Einschränkungen für die Verwendung dieser Früchte haben.

Wenn Sie sich dieser Methode bewusst nähern, können Sie leicht das Gewicht normalisieren, das Immunsystem stärken und die Arbeit des gesamten Organismus aufbauen. Gewichtsverlust umfasst umfassende Maßnahmen. Bei der Arbeit an Ihrem Körper ist es auch wichtig, sich körperlich zu betätigen und nicht auf gesunden Schlaf und gute Ernährung zu verzichten.